以前一直很恐懼跑步。遙想大一那年，體育課測(cè)試一千米，跑完時(shí)已是全身無(wú)力、想嘔吐，滿嘴口沫，難受得在地上打滾。真是打死也不敢相信自己現(xiàn)今可以半馬完賽，連續(xù)跑個(gè)21.0975公里。

很早就看了王石、村上春樹(shù)關(guān)于長(zhǎng)跑、關(guān)于馬拉松的書(shū)，一直對(duì)跑步有興趣，但始終邁不出那一步。覺(jué)得自己沒(méi)有必要跟風(fēng)，覺(jué)得跑步?jīng)]那么容易，膝蓋及腳踝很容易受傷，甚至影響老年行走等，反正理由一大堆。有二位同學(xué)前二年就開(kāi)始跑步了，一直邀請(qǐng)參與，前面一直抗拒著，難以下定決心參加。

今年新年時(shí)立下要減重10斤的小目標(biāo)。覺(jué)得是不是通過(guò)跑步來(lái)增加新陳代謝，加大消耗，通過(guò)消耗大于吸收的小公式來(lái)減重呢。為此在2019年1月7日開(kāi)始啟動(dòng)跑步進(jìn)程。對(duì)于自律及堅(jiān)持，倒是比較有信心的。相信自己想做一件事，還是能做到循序漸進(jìn)，持續(xù)進(jìn)行，自我控制地完成目標(biāo)。從剛開(kāi)始的跑一二公里，到五六公里，到十公里花了三個(gè)月時(shí)間，從十公里提高到十五公里又花了三個(gè)月時(shí)間，從十五公里到現(xiàn)在的二十公里花了近四個(gè)月時(shí)間。一步步堅(jiān)持奔跑著，漸漸達(dá)成所立的目標(biāo)，也是快事一樁。

在參加本次半馬前，前面一個(gè)月已經(jīng)連續(xù)三個(gè)周未給自己加量，從十五公里開(kāi)始，隔一周增加一公里，直到加到十七公里，時(shí)間在二個(gè)小時(shí)以內(nèi)。鑒于此前的訓(xùn)練，對(duì)于半馬完賽，認(rèn)為應(yīng)該沒(méi)問(wèn)題，無(wú)需太擔(dān)心。

內(nèi)心雖然認(rèn)為肯定可以完賽。但第一次參加馬拉松賽事，還是比較緊張，晚上沒(méi)怎么睡好，做夢(mèng)都在參與馬拉松比賽中。還好到了正式賽日還是比較平靜。

參加半馬前就有聽(tīng)過(guò)馬拉松其實(shí)也有一定的危險(xiǎn)，尤其是半馬，危險(xiǎn)性更高。有些半馬跑者在快接近終點(diǎn)時(shí)，就會(huì)加速，就會(huì)沖刺，以致因?yàn)樯眢w機(jī)能問(wèn)題猝死在賽道上。

聽(tīng)了挺嚇人。感覺(jué)自己應(yīng)不至于吧。半馬全程節(jié)奏是非常控制的，根本沒(méi)有什么博成績(jī)的想法，唯一想法就是安全完賽，到點(diǎn)就行。所以自己跑得挺放松，路上看看風(fēng)景，看看跑步各類人士，看看旁邊助威的隊(duì)伍，完全沒(méi)有非常辛苦的感覺(jué)，相當(dāng)佛性、隨性。中途看到一位跑者跑服上面寫(xiě)著“奔跑，不僅為了終點(diǎn)”，覺(jué)得相當(dāng)有內(nèi)涵，可以作為人生奉行原則。

別人家是心靈雞湯，這邊只有硬湊的驢湯了。